Conhecer a Inteligência Emocional

Compreende-se por inteligência emocional o conjunto de mecanismos mentais necessários á resolução de problemas e á gestão de comportamentos, ou seja, a habilidade que o sujeito tem para identificar, utilizar, compreender e regular as emoções em si mesmo e nos outros.
Importa estar consciente de que, para desenvolver a inteligência emocional é necessário muita prática e treino diário, mas os benefícios são duradouros e incríveis tais como:
- Mais felicidade e bem-estar pessoal e social;
- Diminuição de comportamentos desagradáveis e atitudes agressivos;
- Diminuição de sentimentos desmotivantes;
- Mais direção, foco e clareza mental;
- Procurar o sucesso, ciente das mais-valias em relação a si próprio e aos outros;
- Ir para vida mais determinado para um aprimoramento permanente do desempenho pessoal e relacionamento interpessoal;
- Aumento de autoestima, autoconfiança e amor-próprio;
- Aprender a superar medos e inseguranças;
- Assumir a liderança da sua vida entre outros
Acredito que a Inteligência Emocional é a chave para uma vida mais feliz, leve e autêntica!

Paula Maia Licenciada em Psicologia, Especialista em Gestão Emocional, Coach  Mentora e Formadora na área do desenvolvimento pessoal e saúde emocional.